Летото носи повеќе сонце, високи температури, денови поминати покрај море или базен и почесто миење на косата. Иако овие активности се дел од летното уживање, комбинацијата од ултравиолетово зрачење, топлина, солена вода, хлор и термичко стилизирање може да ја направи косата сува, кршлива и потешка за обликување.
Најчести знаци дека косата е изложена на прекумерно летно оптоварување се губење на сјајот, избледување на бојата, зголемено разлетување, груба текстура, заплеткување и расцветани врвови. Ултравиолетовото зрачење може да ги оштети протеините во влакното и да ја промени бојата на косата, додека хлорот ги отстранува липидите што ја обложуваат и заштитуваат нејзината површина.
Заштитата не бара сложена рутина. Неколку правилно избрани навики можат значително да го намалат сушењето и механичкото оштетување на косата во текот на летните месеци.
Како сонцето влијае врз косата?
Кога кожата е изложена на сонце, прво помислуваме на крем со заштитен фактор. Косата често останува занемарена, иако продолжената изложеност на UV-зраци може да ја оштети нејзината надворешна обвивка, односно кутикулата.
Со текот на времето, влакното може да стане посуво, покршливо и посклоно кон расцветување. Фарбаната и осветлената коса обично е почувствителна, бидејќи хемиските третмани веќе ја менуваат нејзината структура. Сонцето може дополнително да ја избледи бојата и да го намали сјајот. Потенката и посветлата коса исто така може да има помала природна заштита од сончевите зраци.
Наједноставната физичка заштита е шешир со поширок обод или лесна марама. Тие истовремено ја заштитуваат косата и делови од скалпот што се директно изложени на сонце.
Не заборавајте го скалпот
Косата не обезбедува целосна заштита на кожата на главата, особено кај луѓе со тенка, ретка или многу светла коса и кај оние со јасно изразен раздел.
На откриените делови од скалпот може да се нанесе крем или спреј за сончање со широк спектар и најмалку SPF 30. Практична опција се лесните формули што не оставаат премногу масна трага. Шеширот останува еден од најсигурните начини за физичка заштита.
Доколку скалпот веќе е изгорен, избегнувајте дополнително изложување на сонце, многу топла вода и производи што предизвикуваат печење или иритација.
Производи со UV-заштита за косата
На пазарот се достапни спрејови, кремови и регенератори без плакнење што содржат UV-филтри. Тие формираат заштитен слој на површината на влакното и можат да го намалат директното влијание на сончевото зрачење.
Производот треба да се распореди низ целата должина, со особено внимание на средниот дел и врвовите. Тие најчесто се најстариот и најсув дел од косата. Заштитата може повторно да се нанесе по капење, интензивно потење или подолг престој на отворено, во согласност со упатството на производот.
Регенераторот без плакнење може истовремено да помогне во задржувањето на влагата, полесното расчешлување и намалувањето на триењето.
Подгответе ја косата пред влегување во базен
Хлорираната вода може да ја исуши косата и да ја направи почувствителна на сонце и топлина. Затоа заштитата треба да започне пред влегувањето во базен.
Намокрете ја косата со чиста вода. Косата што веќе впила обична вода може да апсорбира помало количество вода од базенот. Дополнителен заштитен слој може да се создаде со нанесување мала количина регенератор без плакнење или масло на должината. Американската академија за дерматологија препорачува и капа за пливање, особено кај редовните пливачи.
Кај светлата или избелена коса понекогаш може да се појави зеленикава нијанса. Ова не е резултат само од хлорот, туку од интеракцијата со бакарот присутен во водата, кој може да се наталожи на влакното.
Што да направите веднаш по пливањето?
По излегувањето од базенот, косата треба што поскоро да се исплакне со чиста вода. Доколку сте пливале подолго или пливате често, може да користите шампон наменет за пливачи, кој помага во отстранувањето на наслагите од водата.
По миењето задолжително нанесете регенератор, а повремено и похранлива маска на должината. Дерматолозите советуваат брзо плакнење по пливањето и употреба на длабински регенератор за враќање на влагата.
Истата основна постапка може да се примени и по капење во море. Солта што останува на косата може да придонесе за груба текстура и заплеткување, особено кога косата потоа се суши директно на сонце.
Намалете го термичкото стилизирање
Летната топлина веќе претставува оптоварување за косата, па секојдневната употреба на преса, фигаро и многу жежок фен може дополнително да ја ослаби.
Кога е можно, оставете ја косата природно да се исуши. Наместо силно триење со пешкир, нежно притиснете ја или завиткајте ја во мек пешкир од микрофибер. Триењето може да ја зголеми заплетканоста и механичкото кршење.
Кога користите фен, изберете ја најниската температура што е доволна за сушење и држете го апаратот на растојание од косата. Пресата и фигарото користете ги поретко и ограничете го времето на директен контакт со влакното. Високата температура има сушечко дејство и може да ја направи косата поподложна на кршење.
Пред термичко стилизирање нанесете производ за заштита од топлина, но имајте предвид дека тој не го прави влакното целосно отпорно на многу високи температури.
Мијте ја косата нежно
Во лето косата често се мие почесто поради потење, престој на плажа или пливање. Честото миење само по себе не мора да биде проблем, но начинот на кој го правите е важен.
Шампонот првенствено нанесувајте го на скалпот, каде што се собираат пот, себум и нечистотии. Нема потреба силно да ја триете целата должина. При плакнењето, пената ќе помине низ остатокот од косата и ќе ги отстрани површинските наслаги.
По секое миење нанесете регенератор, особено на средниот дел и врвовите. Ова може да го намали триењето и да го олесни расчешлувањето.
Температурата на водата не треба да биде многу висока. Млаката вода е подобар избор за коса што веќе е сува и изложена на сонце.
Внимателно расчешлување на влажната коса
Влажната коса може полесно да се растегне и оштети при грубо четкање. Користете чешел со широки запци и започнете од врвовите, постепено движејќи се кон коренот.
Кај правата коса е добро да се почека малку да се потсуши пред расчешлување. Кај витканата и текстурирана коса чешлањето често е полесно додека косата е влажна и има нанесен регенератор.
Избегнувајте силно затегнати репчиња и пунџи, особено додека косата е влажна. Лабавите фризури и меките ластици обложени со ткаенина создаваат помал притисок врз влакното и коренот.
Хидратација без преоптоварување
На сувата коса ѝ е потребна нега, но поголемото количество производ не секогаш дава подобар резултат. Тешките масла и маски нанесени директно на коренот можат да ја направат косата сплескана и да создадат чувство на маснотија.
Регенераторот и маската нанесувајте ги главно на должината. Лесен регенератор без плакнење може да биде доволен за тенка коса, додека сувата, виткана или хемиски третирана коса може да има потреба од побогата формула.
Мала количина кокосово, бадемово или масло од авокадо може да се нанесе на врвовите за подобро задржување на влагата, но прво проверете како реагира вашиот тип коса.
Исхрана што ја поддржува косата
Надворешната нега е важна за заштита од сонце и топлина, но растот на новата коса зависи и од општата здравствена состојба и исхраната.
Протеините се особено значајни бидејќи косата во голем дел е изградена од кератин, вид протеин. Во исхраната вклучете јајца, риба, месо, млечни производи, мешунки, јаткасти плодови и семки.
Железото е важно за нормалното снабдување на ткивата со кислород. Негови извори се месото, мешунките, зелениот лиснат зеленчук и семките. Недоволниот внес на протеини, железо или вкупна енергија може да придонесе за опаѓање на косата кај некои луѓе.
Цинкот учествува во бројни процеси поврзани со растот и обновувањето на ткивата. Недостатокот може да биде поврзан со опаѓање на косата, но дополнителниот цинк нема да ја направи косата погуста доколку недостаток не постои. Прекумерното земање може да предизвика несакани ефекти и да го намали нивото на бакар.
Биотинот, односно витаминот Б7, често се промовира како витамин за коса. Вистинскиот недостаток може да предизвика проретчување и опаѓање, но доказите дека високите дози ја подобруваат косата кај здрави лица без недостаток се ограничени.
Затоа додатоците не треба да се земаат автоматски. При изразено или нагло опаѓање на косата, подобро е да се направи медицинска процена и, доколку е потребно, лабораториска проверка.
Едноставна летна рутина
Добрата летна рутина може да се сведе на неколку основни чекори: покријте ја косата и скалпот при силно сонце, нанесете производ со UV-заштита, намокрете ја косата пред пливање, исплакнете ја веднаш потоа и користете регенератор. Ограничете ја директната топлина и постапувајте нежно со влажното влакно.
Целта не е косата цело лето да изгледа совршено стилизирана, туку да се намали наталоженото оштетување. Со редовна заштита, доволно хидратација и балансирана исхрана, косата може да остане помека, посјајна и полесна за обликување и по завршувањето на летната сезона.
