Движење кога не ти се вежба
Постојат денови кога самата помисла на тренинг создава отпор. Не затоа што…
Тренинг со предмети што ги имаш по дома
Немаш време за теретана, надвор е ладно или едноставно не ти се…
Спој на јога и кардио: совршена зимска комбинација за здраво тело
Зимата често нè тера да го намалиме движењето – студено е, деновите…
Тренинг кога немаш мотивација: ритуали што ги користат тренерите
Секој што тренира – без разлика дали е почетник или професионалец –…
Како да го одржите кардио капацитетот кога надвор е ладно
Кога температурите паѓаат, мотивацијата за движење често паѓа заедно со нив. Кратките…
Како изгледа ден на тренинг во различни земји
Тренингот не изгледа исто насекаде во светот. Начинот на кој луѓето вежбаат…
Дали навистина постои идеално време за тренинг? Експеримент 7 дена, 7 термини
Прашањето за идеалното време за тренинг е едно од најчестите меѓу луѓето…
Зошто кратките 10-минутни тренинзи прават повеќе од долги вежби
Во брзото секојдневие, кога обврските нè стегаат од сите страни, идејата дека…
Совети за тренинг по дожд и влажно време
Дождот и влажното време не мора да бидат причина да ја прескокнете…
Баланс помеѓу издржливост и сила во преодни сезони
Преодните сезони – есен и пролет – се периоди кога телото се…
